Gesunde Schwangerschaft, gesundes Baby

Für die meisten Frauen ist die Schwangerschaft die natürlichste Lebensphase und daher der Wunsch nach einer gesunden Schwangerschaft. Die Entdeckung, dass ein Baby in Bewegung ist, ist jedoch der aufregendste Moment in seinem Leben. Der sicherste Weg, ein gesundes Baby zu bekommen, ist eine gesunde Schwangerschaft, indem Sie einem gesunden Lebensstil folgen.

Es ist kein Geheimnis; Die Schwangerschaft fügt eine ganz neue Dimension hinzu und erfordert eine hervorragende Ernährung. Ihnen wurde gesagt, Sie sollen gut essen, Sport treiben und Ihre Vitamine einnehmen, aber was bedeutet es wirklich, gut zu essen? Und welche Vitamine passen am besten zu Ihnen?

Übe eine gute Ernährung. Bereits vor der Empfängnis sollten Paare gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, nicht nur für ihre eigene Gesundheit, sondern auch für den Erfolg einer guten Empfängnis und ihre zukünftige Gesundheit. Essen Sie viel Obst, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte, Milch, Orangensaft und Fisch. Diese Lebensmittel enthalten wichtige Vitamine und Mineralien, um der Mutter eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby zu ermöglichen. Verbessern Sie Essgewohnheiten wie drei volle Mahlzeiten pro Tag und kochen Sie Lebensmittel durch Dämpfen oder Kochen, anstatt zu braten.

Einige Ärzte haben unterschiedliche Meinungen zu dieser Idee, dh wenn Babys sechs Monate alt werden oder zu einem anderen Zeitpunkt, an dem Babys ihre eigenen Plastikstrohbecher halten können.

Einige Frauen finden eine Schwangerschaft schwierig, wenn die morgendliche Übelkeit einsetzt, Sodbrennen einsetzt und das ständige Gefühl des Unbehagens ihren gesamten Körper beherrscht. Natürlich wissen wir, dass sich alles lohnt, aber das macht den Schmerz nicht weniger erträglich. Dies mag schwierig erscheinen, aber Sie sollten immer Ihre Gesundheit in den Vordergrund stellen.

Das Problem dabei ist, dass nur wenige Geburtshelfer die Ernährungsbedürfnisse der Eltern verstehen. Beide. Dies ist einfach nicht Teil ihrer Ausbildung. Und es kann ein sehr wichtiges Thema sein. Moderne Anbaumethoden zum Beispiel berauben uns viele der lebenswichtigen Nährstoffe, die wir normalerweise von Lebensmitteln erwarten würden.

Mütter übernehmen am ehesten die Führung in der Gesundheitsversorgung ihrer Familie und ziehen die nächste Generation gesunder Kinder auf. Wir wissen jetzt, dass eine gesunde, weniger stressige Schwangerschaft vor der Empfängnis die Voraussetzungen für ein Leben voller Gesundheit für Mutter und Kind schaffen kann.

Ich konnte wirklich nicht glauben, wie sehr ich meine Schwangerschaft genoss. Ich verdankte alles der Tatsache, dass ich alle Ratschläge der alten Schule, die mir gegeben wurden, wegwerfen konnte und mir sagte, ich solle mich von meinen Füßen fernhalten, wie ein Pferd essen usw. Stattdessen fand ich ein Programm, das für mich Sinn machte. Besser auf mich selbst aufzupassen bedeutete, auch besser auf meine Babys aufzupassen. Fazit: Ich habe nur zwei Wochen vor der vollständigen Entbindung zwei gesunde Babys zur Welt gebracht. Ich war in der Lage, sie auf natürliche Weise zu liefern, ohne die Erholungszeit eines Kaiserschnitts zu haben, und war schneller wieder auf den Beinen und in Form, als ich es jemals für möglich gehalten hätte.

Anstatt sperrige Mahlzeiten seltener zu essen, genießen Sie häufig kleine Mahlzeiten. Dies hilft, wenn Sie sich krank fühlen und nicht in der Lage sind, vollständige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Stellen Sie ein Essmuster auf, das in Ihren Alltag passt.

Wenn Sie in der heutigen Zeit ein gesundes Baby haben möchten, müssen Sie sehr proaktiv sein. Wenn Sie überhaupt schwanger werden möchten, müssen Sie auf Ihre Gesundheit achten. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Die Qualität des Spermas und des Eies wirken sich beide auf die Gesundheit des Kindes aus. Dann sind die Gesundheit und Ernährung der Frau während der Schwangerschaft für den sich entwickelnden Fötus von entscheidender Bedeutung. Und schließlich beeinflussen diese Faktoren das Wachstum und die Entwicklung unserer kleinen Kinder.

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